Comment marcher en talons sans douleur
Marcher en talons ne dépend pas seulement de la pratique. Cela dépend de la stabilité et de l'alignement du corps.
1. Alignement postural
Gardez le buste aligné verticalement au-dessus du point d'appui.
2. Mécanique du pas
Posez le talon puis transférez le poids progressivement vers l'avant-pied.
3. Longueur de foulée
Des pas plus courts améliorent la stabilité et réduisent la dépense d'énergie.
4. Rôle de la stabilité de chaussure
En talons instables, la cheville corrige en permanence. En talons stables, le mouvement devient plus automatique.
Marcher confortablement en talons dépend davantage de la stabilité que de l'expérience.
Une chaussure pensée autour de l'équilibre réduit l'effort d'adaptation.
Voir aussi: Talons confortables